Trabajar en alturas implica riesgos que pueden prevenirse con el equipo de protección adecuado. Uno de los más importantes es el arnés de seguridad, que junto con el posicionador doble andamio (doble cabo), garantiza la protección del trabajador ante una posible caída.
En esta guía te explicamos de manera sencilla y práctica cómo colocarte correctamente el arnés y cómo retirarlo al finalizar la jornada, siguiendo las recomendaciones de seguridad industrial y la NOM-009-STPS-2011.
¿Por qué es importante usar correctamente el arnés?
¿Por qué es importante usar correctamente el arnés?Un arnés mal colocado puede ser tan riesgoso como no usarlo. Entre los principales problemas se encuentran:
Riesgo de caídas por anclajes mal asegurados.
Lesiones por ajuste incorrecto en piernas o pecho.
Inmovilidad al trabajar si las bandas están demasiado apretadas.
Multas por incumplimiento de la normatividad en seguridad laboral.
El uso correcto asegura que, en caso de accidente, el sistema de detención de caídas funcione adecuadamente.
Cómo colocarse el arnés y doble cabo paso a paso
Cómo colocarse el arnés y doble cabo paso a pasoColocación inicial: Ponte el arnés como mochila y ajusta las cintas de las piernas pasando el anclaje por la entrepierna hasta que bloquee.
Cierre del pecho: Ajusta el conector frontal para asegurar la parte superior del arnés.
Verificación del ajuste: Asegúrate de que entre una mano en la cinta de la pierna. Esto garantiza movilidad sin perder seguridad.
Ajuste general: Regula las bandas de acuerdo con tu estatura.
Conexión del doble cabo: Coloca el absorbedor en el punto de anclaje trasero marcado con la letra “A”, utilizando la técnica de seguridad: subir, girar y retroceder.
Organización de ganchos: Coloca los ganchos del doble cabo en las bandas rojas delanteras cuando no estén en uso.
Conexión para trabajo: Fija un gancho al carrito de la línea de vida o al punto de anclaje antes de empezar a trabajar.
Cómo quitarse el arnés correctamente
Desconectar el doble cabo: Retira los ganchos y libera el mosquetón del anclaje trasero usando los tres pasos: levantar, girar y retroceder.
Liberar el pecho: Presiona, empuja hacia adelante, mueve perpendicularmente y retira el cierre.
Liberar piernas: Haz el mismo movimiento con las cintas de las piernas.
Retiro final: Quita el arnés como si te sacaras una mochila.
Recomendaciones adicionales
- Revisa tu arnés antes y después de usarlo.
- Evita guardar objetos en los bolsillos al portarlo.
- Almacénalo en un lugar seco y libre de contaminantes.
- Capacítate periódicamente en trabajos en altura y uso de EPP.
Conclusión
El arnés de seguridad con doble cabo es un equipo vital para quienes trabajan en altura. Usarlo y retirarlo de forma correcta no solo garantiza tu protección, también asegura el cumplimiento de la normatividad y evita sanciones a las empresas.
En Safety Group México, somos especialistas en seguridad industrial y ofrecemos capacitación, equipo de protección y sistemas certificados para que tus trabajadores estén siempre protegidos.
